Unser Körper ist unser inneres Zuhause, dass wir in der schnelllebigen, herausfordernden Zeit immer wieder mal mehr mal weniger vergessen oder wir fühlen uns generell nicht darin wohl, haben keine Verbindung dazu, weil es vielleicht zu schmerzhaft ist.

Dieses Seminar möchte Dich dazu inspirieren, in Achtsamkeit ein stabile, wohlwollende Verbindung zu Deinem Körper aufzunehmen.

Was bedeutet es für Dich, (k)eine Verbindung zu haben?

Wie wäre die Lebensqualität, wenn eine Verbindung zum Körper in Deinem Tempo wieder geschaffen werden könnte?

Wir tauchen ein in die Welt der Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, um ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln.

 

Themen des Seminars:

• Achtsamkeit und Körperwahrnehmung:

Erfahre, wie Du bewusster und kleinen Schritten auf Deinen Körper hören kannst. Achtsamkeit ermöglicht es, die Bedürfnisse und Signale deines Körpers besser zu verstehen und entsprechend darauf zu reagieren.

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• Die Bedeutung von Selbstfürsorge:

Lerne praktische Selbstfürsorgemaßnahmen kennen, die deinen Körper stärken und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern können. Und wie deine persönliche Ernährung, Bewegung und Schlaf zu einem gesunden Körper beitragen können.

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• Körper und Geist:

Verstehe die untrennbare Verbindung zwischen Körper und Geist - wie mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden sich gegenseitig beeinflussen und wie du diese Verbindung für ein erfüllteres Leben nutzen kannst.

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• Praktische Übungen:

Das Seminar wird durch praktische Übungen und Reflexionsphasen ergänzt, um das Gelernte direkt in die persönliche Erfahrung umzusetzen.

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Dieses Seminar bietet eine Gelegenheit zur Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch in der Gemeinschaft und persönlichen Entwicklung. Tauche ein in die Reise zu einem tieferen Verständnis und einer liebevolleren Beziehung zu deinem Körper – deinem wertvollsten Zuhause.