Systemisches Coaching

Das Coaching ist ein Teil der Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung.

In diesem Einzelcoaching arbeite ich über das systemische Coaching gepaart mit der Aufstellungsarbeit und dem traumasensiblen Yoga, um alle Systeme im Körper zusammenzubringen.

Das Sich-Bewusst-Machen, Wahr-nehmen und Beobachten der Körperempfindung(en) und des Atems in der Begleitung, wie sie in diesem Moment sind, lädt das Körpersystem ein, sich zu entspannen und schafft damit den Raum für Integration und andere Perspektiven bzw. Möglichkeiten.
So kann sich (eine neue) Sicherheit und Stabilität aufbauen, die Orientierung und Klarheit gibt. Und der Körper findet die Antworten, Lösungen, Fähigkeiten und Ressourcen, um bspw. den Umgang mit alten und neuen herausfordernden Situationen oder auch den Umgang mit Gefühlen, wie Angst, Wut, Traurigkeit, Ohnmacht etc. anzunehmen und damit zu verändern - in der ganz eigenen Weise und dem eigenen Tempo.

Themen, die uns begleiten, sind vielleicht unangenehm, mit Scham besetzt, heikel, peinlich etc. Für die Lösungsfindung oder auch Veränderung brauche ich das Thema nicht zu wissen - ich begleite Sie zu Ihrer Antwort und lasse Sie Ihre eigene Lösung finden.

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Unabhängig oder als Ergänzung biete ich zu dem Coaching einen sog. 15-minütigen Check-in an. Dieser Check-in kann zu jeder Tageszeit stattfinden, einmal wöchentlich oder täglich.
Ziel des Check-in ist es, die Spürfähigkeit für den eigenen Körper zu entwickeln oder zu vertiefen. Diese 15 Minuten können themenbezogen oder themenunabhängig sein.
Eine Empfehlung meinerseits ist es, diesen Check-in über min. 4 Wochen zu machen, sodass ein tiefes, inneres Ankommen stattfinden kann.