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Blog
Hier finden Sie Fachartikel und anregende Ideen für Ihren Alltag.
Wählen Sie die passende Kategorie und ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern!
Berit Kramer
4 Min. Lesezeit
Die Kraft der Vergebung: Ein Weg zu innerem Frieden
Vergebung ist ein tiefes und komplexes Thema, das ein kraftvolles Mittel zur persönlichen Heilung und zum inneren Frieden sein kann. Doch...
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Berit Kramer
4 Min. Lesezeit
Wie Kinder Verlust und Trauer bewältigen
Der Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres ist für jeden schwer zu verkraften, doch für Kinder kann dieser Schmerz tiefgreifender sein
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge im Sommer: Ideen als Inspiration
Selbstfürsorge ist wichtig, um die eigene körperliche und geistige Gesundheit zu pflegen und zu stärken.
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Berit Kramer
1 Min. Lesezeit
Meine Verbindung zu mir
Ich nehme mir immer wieder Momente, um bei mir einzuchecken bzw. anzukommen, ob ich gerade “außer mir” bin oder noch in Verbindung mit mir.
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Berit Kramer
3 Min. Lesezeit
Ohnmacht und Hilflosigkeit vs. Kontrolle und Verbindung: Einblicke in Traumatisierung und innere Selbstwirksamkeit
Traumatisierung kann zu tiefen Gefühlen von Ohnmacht und Hilflosigkeit führen.
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Die Macht der Überzeugungen: Wie negative Glaubenssätze die Entwicklung von Kindern beeinflussen
Negative Glaubenssätze können einen erheblichen Einfluss auf die Entwicklung und das Wohlbefinden von Kindern haben.
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Berit Kramer
3 Min. Lesezeit
Erkennen und umwandeln von Glaubenssätzen: Eine Idee zur persönlichen Veränderung
Glaubenssätze sind tief verwurzelte Einstellungen und Überzeugungen, die wir aus dem sozialen Umfeld mitbekommen und übernommen haben.
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Berit Kramer
1 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge im Frühjahr: Blühe auf und kümmere Dich um Dich
Der Frühling ist eine Zeit des Aufblühens und der Erneuerung, nicht nur für die Natur, sondern auch für uns selbst. Hier sind einige...
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Berit Kramer
3 Min. Lesezeit
Bewusstheit - ein Kernelement für den Umgang mit herausfordernden Situationen
Herausfordernde Situationen können in vielen Formen auftreten, sei es im beruflichen oder privaten Umfeld. Ob etwas als herausfordernd...
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Die verlorene Verbindung zu sich selbst wiederfinden
In unserem hektischen und oft überwältigenden Alltag kann es leicht passieren, dass wir uns von uns selbst entfremden. Wir hetzen von...
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Körper-Selbstmassage: Ein Weg der Selbstfürsorge und Verbindung zu sich selbst
Körper-Selbstmassage: Ein Weg der Selbstfürsorge und Verbindung zu sich selbst
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Berit Kramer
1 Min. Lesezeit
Buchempfehlungen zur Unterstützung der Arbeit mit Menschen mit Trauma
Als Begleitung von traumatisierten Menschen sind eigene Reflexion und Selbstfürsorge eine absolute Notwendigkeit.
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Positive Wirkung von Selbstfürsorge für Deine Balance
Forschende der Universität Koblenz-Landau fanden heraus, dass Teilnehmende an einem Selbstfürsorge-Seminar besser mit Stress umgehen...
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge für innere Stabilität als Anker für den Umgang mit traumatisierten Kindern
Der Umgang mit traumatisierten Kindern durch Fachkräfte oder als Eltern kann eine herausfordernde und belastende Aufgabe sein. Die...
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge-Inspiration im März: Für Deinen bewussten Auszeit-Moment
In den grauen Januar- und Februar-Wochen leidet meine Selbstfürsorge immer ein wenig, weil es mir schwerer fällt mich zu motivieren. Doch...
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Berit Kramer
1 Min. Lesezeit
Handyfreie Zeiten für Selbstfürsorge: Bewusst den Moment leben
Stop Scrolling! Bewusst Handyfrei nehmen Halt! Bevor du weiter scrollst, nimm dir einen Moment Zeit. Ist Dir aufgefallen, wie oft Du Dich...
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Berit Kramer
2 Min. Lesezeit
Wenn Selbstfürsorge fehlt: Ein Blick auf die Konsequenzen in meinem Leben
Je nachdem, was gerade in meinem Leben los ist, passiert es mal mehr mal weniger, dass ich die Achtsamkeit mir selbst gegenüber schleifen...
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Berit Kramer
1 Min. Lesezeit
Mein Blumenstrauß der Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist in unserer Zeit eine unterschätzte Möglichkeit, um Kraft zu tanken, den Fokus wieder auszurichten und zur inneren...
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Berit Kramer
3 Min. Lesezeit
„Die Macht der Glaubenssätze: Wie unsere Überzeugungen unser Leben gestalten“
Glaubenssätze sind Überzeugungen und Annahmen, die wir über uns selbst, andere Menschen und die Welt um uns herum haben.
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